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初心者向けのスキーショッピングリスト!

初心者向けのスキーショッピングリスト!

初心者向けのスキーショッピングリスト!

友達や家族と一緒に初めてのスキー旅行を考えていますか?最初は少し怖いかもしれません。しかし、私たちはあなたの最初の旅行であなたを案内し、あなたが素晴らしい時間を過ごすことを確実にするためにここにいます!あなたの旅行のための必需品を準備することは、あなたが雪の山に上がった後、すべてが混乱しないことを確実にする一つの方法です。旅行に何を持っていくかをまだ決めていない場合は、必需品のリストをチェックして、ショッピングカートに入れ始めてください! 

スキーブーツとストック

初めての場合は、スキーブーツとポールを購入する必要はありません。ほとんどのスキーリゾートは、あなたが必要とするものと完璧に連携できるレンタルを提供しています。ただし、独自の素材をご希望の場合は、お住まいの地域の信頼できるスポーツウェアストアでお気軽にブーツを購入してください。 

スキージャケットとパンツ 

気温の極端な低下が予想されます。山の頂上は寒くなり、誰もが影響を受けずに対処できるような寒さではありません。旅行中に風邪をひかないように、暖かい服装でヒートジャケットを準備してください。寒い気温に備えて足を整えるためにスキーパンツを購入することもできます。 

ゴーグル

サングラスは、雪や風の強い環境では機能しません。あなたは雪の海をサーフィンしているときでもその場にとどまるグーグルを購入することを確認する必要があります。このアクセサリーのためにあなたのポケットに穴を燃やさないでください。あまり費用をかけずに目的を果たすことができるスキーゴーグルがたくさんあります。 

スキーヘルメット 

雪はやわらかいかもしれませんが、その下に何があるのか​​よくわかりません。スキー事故の際に頭にぶつかる可能性のあるものに備えておく必要があります。山を滑り降りるときに岩や木、さらには他のスノーボーダーにぶつかるのは珍しいことではないので、頭を保護するために安定したヘルメットを装備していることを確認してください。 

手袋 

雪に覆われた山のアルプスの気温は、注意しないと指を凍らせる可能性があります。あなたの指はあなたの体の最も壊れやすい部分の1つなので。あなたはスキー中にそれが適切に覆われていることを確認する必要があります。あなたは雪を扱っているので、あなたは防水手袋を選ぶべきです。結局のところ、溶けた雪から手袋を浸すのは、最も快適な感覚ではありません。 

ベースレイヤー 

ベースレイヤーは基本的にあなたが持っているどんな保温服でもあります。サーマルと呼ばれていますが、実際には体に熱を与えません。その目的は、あなたの活動に関係なくあなたをドライに保つことです。これらのタイプの衣類は、汗やスキーに最適な外衣の影響を受けません。 

中間層中間層

は、寒さからの保護の別の層として機能します。スキージャケットやスキーパンツほど重くないので、スキーを終えて凍えるような寒さから抜け出すのに最適な服です。 

高梨沙羅:より良いスキーヤーになる

高梨沙羅:より良いスキーヤーになる

他のスポーツと同様に、スキーをするには多くの練習とレッスンが必要です。今日はスキーをせず、一晩でオリンピックチャンピオンになります。坂を下るときは、献身、正しい練習、正しい習慣の開発が必要です。 

楽しみやリラクゼーションのためにスキーをする場合でも、スポーツや競技のためにスキーをする場合でも、より良いスキーヤーになるチャンスは常にあります。高梨沙羅がその方法を紹介します。

  1. 自分の地形レベルでスキーをする

スキルを向上させるために、より高い地形レベルを試してみたいのは当然です。ただし、慣れ親しんだ地形や斜面でのトレーニングは、習得した新しいスキルを練習して試す絶好の機会になります。新しいスロープよりも、快適なスロープでバランスやテクニックを試してみるほうが簡単です。

十分に練習したら、ゲームをレベルアップして、より高いレベルの斜面で練習することができます。バランスがすべてです。快適なゲレンデで新しいテクニックやスキルを練習できます。

  1. スタンスを修正する

ほとんどすべてのスキーヤーが犯すエラーの1つは、後ろに傾いて間違ったスタンスをとることです。これにより、方向転換や後方への転倒が困難になります。正しい姿勢は、前かがみになり、スキーの前部に圧力をかけて、急降下、ジャンプ、ドロップの速度を制御し、膝の怪我を防ぐことです。

これは少しずつ解決する必要があるものですが、前進しやすくするために早めに開始することをお勧めします。

  1. 両方のスキー板に均等に圧力をかける

回転するときはことは避けられません 、内側のスキー板に圧力をかける。ほとんどの熟練したスキーヤーは、ほとんどすべての体重が外側のスキーにあり、内側はほとんど雪に触れないため、よりスムーズで滑らかなターンができます。

これを練習する1つの方法は、初心者のスロープに向かい、曲がり角を下る練習をすることです。毎ターン、できるだけ多くの回数、内側のスキーを持ち上げるようにしてください。毎ターン持ち上げられるようになるまで、一度に1つずつ作業します。

  1. 腰を使って曲がる

スキーをするとき、曲がるときに本能的に全身を動かすことがあります。 急な地形では、実際には腰から上向きに下り坂を向いた状態を保ち、曲がるときに下半身を動かす方が良いでしょう。これはあなたのトラクションとコントロールを改善するのに役立ちます。

  1. レッスンをスキップしないでください

学ぶべき新しいこと、練習するための新しいテクニック、そして試すべき新しいスロープが常にあります。練習することで、習慣が形成されます。インストラクターや専門家にフォームやテクニックをチェックして修正してもらうのは悪くありません。

あなたがするどんなスポーツや活動にとっても最も重要なことは、楽しむことです。急いで坂を滑り降り、ねじれたり曲がったりして、学んだテクニックを練習してください。スポーツをしているときも、友達と楽しんでいるときも、高梨沙羅のアドバイスがスキーヤーの向上に役立つことを願っています。

高梨沙羅:スキーに必要なアクセサリーの初心者向けガイド

高梨沙羅:スキーに必要なアクセサリーの初心者向けガイド

スキーは、寒い季節にぴったりの競技スポーツです。このアクティビティを使用してスキルをテストすることも、単に楽しみのために行うこともできます。スキーで雪の上を旅するという面白い体験は、少なくとも一度は試してみるべきものです。 

動きが難しいので最初は圧倒されるかもしれませんが、特に慣れるとワクワクします。はじめに、雪の中を公式にスピードアップする前に必要なアクセサリーのリストを集めました。 

スキー用具

最初に必要なのはスキーです。細長い一組で、前を向いて尖っており、足元に留めることができます。最初はバランスを保つのが難しいかもしれませんので、早く慣れられるように助けを求めてください。 

あなたの足のためのスキーとは別に、あなたはまたあなたのスタンスを支えることができる棒であるスキーストックを必要とします。アルミニウム、グラスファイバー、カーボンファイバーを組み合わせて作られています。いろいろなデザインがありますので、お好みに合わせてお選びください。 

ゴーグル 

あなたが必要とする重要なアクセサリーの1つはグーグルのペアです。これにより、空中の雪や破片から目を保護します。また、木の手足や倒れた枝など、起こりうる怪我や危険からあなたを守ります。 

スキーゴーグルは、フルスピードで移動しているときに飛び散る可能性のあるサングラスと比較して、頭にしっかりと固定できます。 

ヘルメット

安全のためのもう一つのアクセサリーはスキーヘルメットです。スキーをしている間、頭を暖かく快適に保つのに役立ちます。雪や太陽が目に入らないように、身につけている限り重傷を負う心配はありません。 

手袋

寒い環境になるので、手袋をはめて暖かく保つことが重要です。それはあなたの指を保護し、あなたの前腕の一部を覆うことができます。グローブは使いやすく、スキー中の機敏な動きを妨げることはありません。手袋の良いペアは、次のような特徴があります 

  • 防水
  • 防風
  • シームシールされた
  • 絶縁 
  • 通気性
  • 合成繊維素材 

のブーツは、 

ブーツの良いペアに投資あなたのスキーの旅で重要です。それらは機能的であるだけでなく、スキー中の快適さのレベルに影響を与える可能性があるため、信頼できるペアを選択することが重要です。これらは、足、足首、下肢を支えて保護しながら、動きをスキーに移すように設計されています。 

スキービンディング 

ブーツのペアを持つことに関連して、スキービンディングも必要です。彼らはあなたのブーツをスキーに取り付けたままにし、あなたが怪我をすることなくスキーから足を離すときはいつでもあなたを助けることができます。体重、身長、スキーヤーとしての能力に合わせて、スキービンディングを慎重に選択する必要があります。 

バックパック

スキーをするために遠く離れた場所に行く場合は、バックパックを用意しておく必要があります。次の材料でこれらを埋めることができます: 

  • 追加の靴下のペア 
  • 食品
  • レンズの交換
  • サーマルフラッシュ
  • ハンドウォーマー 
  • サングラス 
  • 防水電話カバー 
  • アイスピック 
  • 雪崩プローブ
  • 安全アイテム
スキー競技の準備に関するレーサーのガイド

スキー競技の準備に関するレーサーのガイド

スキーは、雪山での休暇中にできる楽しいアクティビティであるだけでなく、多くの人が楽しむエクストリームスポーツでもあります。アスリートがそのスポーツのスキルを披露するために参加するさまざまな競技会があります。 

他のスポーツと同じように、アスリートは特に競技に参加するときにスキルを向上させる必要があります。レース当日に完全に準備し、最高の状態に保つために、人々は何を練習する必要がありますか? 

大会で最高になる方法について、高梨沙羅チームからのヒントとコツをチェックしてください。

ゲームにするためのヒント

集中特にスキー競技に参加したい場合、人々が考慮しなければならないことがたくさんあります。アスリートの目標やルーティンによって異なりますが、これらのヒントは、特にレース当日の準備をするときに役立ちます。 

  1. コントロールできないことを強調

レーサーがすると、レース日の直前に間違ったことを心配することがよくあります。これらの懸念のいくつかは、その日に何が起こるか、または彼らが克服できないかもしれない困難な課題に直面するかどうかなどの些細なことです。他の人は、彼らがコントロールできない競技者、コーチ、役員、天気、地形、雪の状態についてであるかもしれません。 

これらのことは、レースの日につながる不安とストレスを増すだけであり、間違いなくアスリートのバランスを崩します。エネルギーは、アスリートがバランスを取る必要のある体調、態度、思考、感情、行動、準備の改善にエネルギーを集中するのではなく、これらのことについて考えることから無駄になります。 

  1. あなたの能力を信頼する

スキルやテクニックについて考える時間と場所は常にあり、大事な日の前にアスリートにプレッシャーをかけるべきではありません。ほとんどの専門家は、アスリートがレース前にテクニックを完全に習得していなければ、まだ実際にそれを習得していないことに同意するでしょう。 

アスリートは、トレーニングしたものが何であれ、競技をスムーズに乗り切るのに役立つと信じるべきです。これらのことを考えすぎてエネルギーを浪費すると、もっと悲惨なことにつながるでしょう。競技者は、トレーニング中にルーチンとスキルについてこれらのハードな思考を行う必要があり、レースの日が近づいたらリラックスする必要があります。 

  1. 常に予期せぬ事態を予期する

多くのレーサーは、準備ができていない予期せぬ事態のために、大事な日にプレッシャーを感じています。当然、物事がうまくいかない瞬間に彼らはびっくりします。これを防ぐための最良の方法の1つは、予期せぬ事態に備えて精神を整えることです。競争は予測できない可能性があるため、とにかくそれは常に起こるはずです。 

アスリートが予期せぬ出来事に備えることができるようにするためには、考えられるすべてのことを紙に書き留めることです。遭遇する可能性のある各問題のすぐ隣で、これらの問題を解決するための一連の解決策を考えてください。このように、レーサーは、大事な日にただびっくりしてバランスを崩すよりも、予測できない状況をうまく処理するための設備が整っています。 

高梨沙羅:スキージャンプのすべて

高梨沙羅:スキージャンプのすべて

高梨沙羅:スキージャンプのすべて

スキージャンプは、何十年にもわたって最も人気のあるウィンタースポーツの1つです。スポーツが時間とともに発展するにつれて、新しいルール、テクニック、コンテストが作成されました。

この素晴らしいスポーツは、世界中の多くの国の注目を集めることに成功しました。それは意欲的なアスリートに影響を与えただけでなく、他の人にとってもエキサイティングなアウトドアアクティビティになりました。 

1924年にスキージャンプが始まって以来、それは無数の人々に喜びと満足を提供してきました。スキージャンプについてもっと知りたいのなら、運がいいです!このページでは、すべての始まり、基本、必要な必須機器などに取り組みます。

スキージャンプとは?

スキージャンプは、特別に構築されたスロープを使用して空中に飛び出す競技者が参加するウィンタースポーツです。参加者が勝つためには、ランプから降りた後、走り幅跳びを達成しようとする必要があります。彼らが使用するスタイルとテクニックも、スコアの決定に含まれています。

スキージャンプの歴史

ここ数年で、スキージャンプは劇的に変化しました。このスポーツがどのように始まり、人気が高まったかについては、以下をご覧ください。 

初期の始まり

スキージャンプの最も初期の形態の1つは、1808年にOleRyeという名前の男が雪の中で9.5メートルジャンプしたときにさかのぼることができます。 

これは当時のことでしたが、1866年にノルウェーのホイダルスモで最初の公式大会が開催されました。この間、ソンドレノルハイムはポールなしで30メートルの距離をジャンプし、「スキージャンプの父」として知られるようになりました。

他のパイオニアである

ThulinThamsとSigmundRuudも、このスポーツの成長に貢献したパイオニアです。彼らは、Kongsbergテクニックとして知られる新しいジャンプスタイルを開発しました。これてを含み は、腕を前に伸ばし、スキーを互いに平行にしジャンプすることました。この技術を使用して、オーストリアのセプブラドルは1936年の競技中に100メートル以上ジャンプした最初の男になりました

。さらなる改善

1950年代に、アンドレアスデシャーという人気のスキージャンパーが、腕を後ろに保持する必要がある即興のスキースタイルを作りました。より極端な前傾で体に近い。 

わずか数十年後、スウェーデンのジャンパーであるヤン・ボークレブも1985年に他のスキープレーヤーにVテクニックを広め始めました。数年で、それはゲームをまったく新しいレベルに強化するスポーツの最も重要なテクニックになりました。

世界中の国々が参加すること

S。KIジャンプが愛され、世界中で高く評価され人気の冬のスポーツであるその大きな人気の主な理由の1つは、視聴者が魅了されることを提供する課題によるものです。今日、スキージャンプの流行は多くのアジアと西洋の国々に広がっています。

国の一部を次に示します。

  • ドイツ
  • オーストリア
  • ノルウェー
  • 日本
  • デンマーク
  • フィンランド
  • スイス
  • スウェーデン
  • イングランド
  • ポーランド
  • スロベニア

ゲーム

の目的スキージャンプの主な目的は、丘をできるだけ下ってジャンプし、他の競合他社よりも多くのポイントを獲得することです。さまざまなジャンプテクニックを使用します。 

必要な機器

スキージャンプのキャリアを始めることを計画している場合は、これらすべての基本的な機器を用意することが重要です。これは楽しい経験のように思えるかもしれませんが、非常に危険な場合もあります。以下を読んで、危害から身を守るために必要な重要事項を見つけてください。

ヘルメット

ヘルメットは高い崖から飛び降りる必要があるため、このスポーツには厳密に必要です。始めたときは、最初は小さな丘に行ってみて、将来はもっと高い丘に備えることができます。 

スキーブーツスキーブーツを

購入するときは、必ずバックが高く、フロントがローカットのブーツを選んでください。これ は、ジャンプ中に前かがみになるのに役立ちます。また、必要なときに自由に移動できるように、調整が簡単である必要があります。

ジャンプスキー

このリストに記載されているすべてのものの中で、ジャンプスキーはあなたが必要とする最も重要なものです。それがなければ、あなたはまったくスキーをすることができません。必要なものは、少なくともさである必要があります 丘から飛び降りるときに地面を大きくするために252cmの長。ジャンプスキーは着陸の衝撃に耐えるためにより耐久性がなければならないので、かなり重いことを覚えておく必要があります。

スキースーツ

スキージャンパーには、なめらかで流線型の伸縮性のあるスキージャンプスーツが必要です。あなたが1つを探すとき、快適さとそのフィッティングを優先することを忘れないでください。

スキージャンプの基礎スキージャンプの

多くのテクニックは、何年にもわたって進化してきました。このため、スキージャンパーを目指すすべての人にとって、基本を学ぶことは必須です。 

1.

インランインランを行うには、丘の頂上にスライドし、離陸の準備をしながら、腕を横にしてしゃがんだ位置に折りたたむ必要があります。 60mphまで上がる場合があるので、このテクニックではバランスが非常に重要です。さらに、ジャンプが短くなる可能性のある余分な摩擦を防ぐために、表面を平らに保つ必要があります。

2.離陸

最後に、ポジションの準備が完了したら、離陸の準備が整います。走り幅跳びをするには、スピードと精度の両方のバランスをとる方法を学ぶ必要があります。

3.飛行

離陸したら、起こりうる変化する風の状態に適応できるように、飛行中はリラックスして柔軟な状態を保つ必要があります。場合によっては、一部のジャンパーは腕をわずかに動かして飛行曲線を再調整し、飛行時間が長くなる最終的な揚力を探します。事故につながる可能性があるため、地上から10〜15フィートを超えてはいけないことに注意してください。

4.着陸

スキージャンプの最後の基本は、正しい着陸地点を目指すことです。それはスキージャンプの最も簡単な部分かもしれませんが、バランスを失うことはそれでも事故につながる可能性のある要因かもしれません。それでも、スキーに乗るときに体重を均等に配分する方法に依存することを忘れないでください。軽い衝撃を吸収するために、腕を横に広げ、膝を少し曲げて、片方の足をもう一方の足の前に置く必要があります。ジャンプ全体は通常約10秒間続きます。

競技中の

得点のしくみ 

競技中、着地しようとしている丘には通常、Kラインと呼ばれるラインがマークされています。ジャンプ中のスコアを上げるには、できるだけこれに近づけて着地する必要があります。 

ジャッジは、ラインを超えたり下回ったりするメーターごとにポイントを差し引くことに注意してください。スキージャンプ競技に参加することを計画している場合、審査員が検討するその他の事項は次のとおりです。 

  • スタイル:審査員は、着地、ジャンプ、移動方法に応じてフォームを採点します。より良いスコアが必要な場合は、さまざまなテクニックを練習することをお勧めします。
  • 体重:スキージャンプ競技に参加するときは、体重も考慮に入れることを忘れないでください。許可されている公式の体重よりも軽い場合は、罰せられます。主な理由は、軽いジャンパーはしばしばさらにジャンプできるからです。
  • 風の状態:審査員が考慮する要素の1つは、気象条件です。ジャンパーに影響を与える可能性のある強風条件がある場合、当局はそれを考慮に入れ、通常よりも高いスコアを与えます。

スキージャンプのルール

これらは、世界中のスキージャンプ競技で最も一般的なルールです。

  • ほとんどのスキー ジャンプ競技は、通常2ラウンドで構成されています。
  • 最初のラウンドでは、50人のジャンパーが参加します。
  • スキージャンプの場合、ジャッジはあなたが手で地面に触れずに着地に成功した場合にのみスコアを出します。
  • 正確に測定するために、ビデオレコーダーが着陸ランプの近くに配置され、Kラインの上または下を正確に確認します。
  • 次のラウンドに進むことができるのは、スコアが最も高い30人の競技者だけです。
  • 第2ラウンドでは、ジャンパーはそれぞれ2回ジャンプする必要があり、スコアが最も高いものが勝ちます。

スキージャンプの仕方を学ぶのは恐ろしいことですが、何か新しいことに挑戦することは決して痛いことではありません。少し練習して研究すれば、さまざまなテクニックを学び始め、高梨沙羅のような大会に参加することもできます!スキージャンプについてもっと知りたい場合は、遠慮なく当社の ウェブサイトwww.takanashisara.comにアクセスしてを確認し 詳細てください。

高梨沙羅:初めてのスキーヤーのための

高梨沙羅:初めてのスキーヤーのための

高梨沙羅:初めてのスキーヤーのためのヒント

特に雪が降る国に住んでいる場合、スキーは最適なスポーツです。しかし、それはあなたが最初の試みでそれを上手くする方法をすぐに知っているスポーツではありません。特に初心者にとっては、正しい形とテクニックを知ることが不可欠です。

このアクティビティを初めて、を向上させたい 試す場合でもテクニック場合でも、このガイドで改善を支援します。私たちが持っているヒントに従うことで、プロのようにすぐにゲレンデを飛び降りることができますのでご安心ください!

暖かくて防水性のある服を準備

する始めるときに知っておくべき重要なことの1つは 、適切な服を詰めることです。厚手の防水ウェア、サーマルベースレイヤー、ウールソックスを持参して体を暖かくしてください。彼ら はあなたにスキー中の快適さを提供するだけでなくあなたを乾い状態に保ちます 、同時にた。

ゴーグルとヘルメットを持参

するヘルメットとゴーグルを着用することは当然の必需品です。彼らは事故を起こしやすいので、これは初心者にとって特に必要です。それは提供しますが 保護を、それはまたあなたの目から雪を防ぎます。

あなたがそこに最高の機器を探しているなら、あなたの研究をして、価格を考慮に入れることを忘れないでください。 

あなたに合ったスキーリゾートを選ぶ

人によって異なるスロープを提供する多くのスキーリゾートがそこにあります。ただし、このスポーツの初心者の場合は、簡単に練習できるスキーリゾートを見つけることをお勧めします。 

初心者向けのスキーリゾートの特徴のいくつかを次に

  • 示します。スキーレッスン 
  • を提供するリゾート提供するリゾートバニーの丘や初心者のための簡単なトレイル

入門レッスンを取り

としては述べた 、IN前の先端を、スキーの基本を学ぶための最も効率的な方法の一つは、取ることです 支援とハンズオン個人からのレッスンを。フォーム学ぶことができるように、長年の経験を持つスキーインストラクターを見つけることをお勧めします より熟練したスキーヤーになるために必要なとテクニックを。

ていないダウン、ルックアップします

スキートレイルに乗ることは、いくつかのための楽しい経験になるかもしれないが、それは高さを恐れている初心者のための脅威をもたらし。保つために 冷静を、見下ろして回避し、あなたの前にあなたの視力を集中します。

落下するのを恐れてはいけない

他のスポーツと同じように、常にあなたが可能性があるでしょう 落ちる。横になったり、後ろに倒れたり、でつまずいたりする場合があります スキーボード。これに対応する最善の方法は、間違いから学び、立ち上がって自信を持つことです。

スキージャンプの詳細については、当社のWebサイトwww.takanashisara.comをご覧ください。

高梨沙羅選手を応援するサイトはリニューアルしました。 新サイトで最新の大会結果やギャラリーなど情報配信しています。

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